【妊婦さんへ】美容院はいつからOK？時期別注意点と安心方法

妊娠中の美容院利用は、体への負担や薬剤の安全性について不安を感じやすいものです。

この記事では、妊婦さんが安心して美容院を利用できる時期や注意点、気になる施術や体勢の不安を解消する方法を具体的にご紹介します。

• 妊娠中に美容院へ行くのに適した時期
• 時期ごとの体調に合わせた美容院での過ごし方
• カラーやシャンプー台などの施術でできる不安対策
• 安心して任せられる美容院の選び方や伝え方

見出し	内容
妊娠中に美容院を安心して利用する方法	・心身リフレッシュのための安全な利用法 ・事前の体調把握と妊娠中の告知が重要 ・体調安定期がおすすめ、カットは比較的安心 ・体調に合わせ無理せず、休憩や体勢調整をお願い
妊娠時期別｜美容院で気をつけたいこと	・妊娠時期により体調が変化し注意点も異なる ・初期は体調最優先、無理せず短時間施術 ・安定期は比較的体調安定しやすく、リフレッシュに最適 ・後期はお腹が大きく負担大、体勢や時間、休憩を特に配慮
美容院での不安｜施術や体勢への向き合い方	・施術（薬剤）や体勢への不安がある ・カットは薬剤不使用で体に負担少なく安心 ・カラー・パーマは薬剤影響低いが匂いや肌トラブル注意、対策は相談 ・長時間同じ体勢や仰向けは負担、休憩や体勢調整、クッション利用が有効
美容院を安心して利用するために｜伝え方と選び方	・安心して利用するには美容院への伝え方と選び方が重要 ・妊娠中であることや体調、希望を正確に伝えることが大切 ・予約時に対応経験や体調不良時の変更、体勢への配慮等を確認 ・妊婦対応経験豊富、体勢や休憩に配慮、相談しやすい雰囲気が安心な美容院
妊娠中でも美容院を楽しむために	・つわりや匂い対策、急な体調変化への準備が必要 ・体調管理や工夫で美容院をリフレッシュの時間にする ・体験談から学ぶことで不安軽減や対策に繋がる

妊娠中でも安心して美容院に行けます。

不安を解消して快適な時間を過ごす方法をご紹介します。

妊娠中は、お母さんの体にさまざまな変化が起こります。

そのため、美容院で使う薬剤の安全性や、長時間同じ体勢でいること、体調不良になったらどうしよう、といった不安を感じる方もいらっしゃるかと思います。

そうした不安があるからこそ、美容院に行くのをためらってしまうこともあるかもしれません。

妊娠中に美容院を安心して利用する方法

• 行く前に知っておくこと
• 美容院の利用は可能
• 無理をしないこと

妊娠中の美容院利用は、心身のリフレッシュにつながる大切な時間です。

安全に利用するためには、事前の情報収集と準備が重要になります。

このH2見出しでは、美容院に行く前に知っておくべきこと、実際に美容院を利用できるかどうか、そして体調に合わせて無理なく利用する方法についてご紹介します。

美容院に行く### 行く前に知っておくこと、### 美容院の利用は可能であること、そして### 無理をしないことが、安心につながります。

これらの情報を知っておくことで、出産前の準備や気分転換のために、快適に美容院の時間を過ごせます。

行く前に知っておくこと

美容院に行く前に、ご自身の現在の体調をしっかり把握しておくことが大切です。

つわりの有無や度合い、腰痛の症状、疲れやすさなど、体調の変化を把握することで、無理のない計画を立てられます。

また、利用を考えている美容院に妊娠中であることを事前に伝えることも、安心して利用するための大切なステップです。

予約時や来店時に、出産予定日や体調で気になる点を伝えると、美容師さんが配慮しやすくなります。

美容院に伝えるべきこと:

• 妊娠していること
• 出産予定日
• 現在の体調（つわり、腰痛、立ちくらみなど）
• 心配な点や希望する配慮

これらの点を事前に伝えることで、美容院側も準備がしやすくなり、あなたの不安を和らげることができます。

美容院の利用は可能

妊娠中でも、多くの場合、美容院を利用できます。

カットは基本的に体に負担が少ない施術なので、妊娠期間中いつでも安心して受けやすいでしょう。

カラーやパーマは薬剤を使用するため、匂いや成分が気になる方もいらっしゃるかもしれませんが、胎児への直接的な影響は低いと考えられています。

体調が比較的安定している安定期（妊娠中期）は、美容院に行きやすい時期と言われています。

ただし、体調には個人差がありますので、ご自身の体調を最優先に考えることが重要です。

一般的に利用しやすい時期と施術:

• 妊娠初期（〜13週頃）: 体調が不安定なら見送る、カットは比較的安心
• 安定期（14週〜27週頃）: 体調が落ち着けばカット・カラー・パーマも検討可能
• 妊娠後期・臨月（28週頃〜）: 体への負担を考慮しカット中心に、短時間施術を選ぶ

適切な時期に、ご自身の体調と相談しながら美容院を選ぶことで、安心して時間を過ごすことができます。

無理をしないこと

妊娠中の体はデリケートなため、美容院の利用においても「無理をしない」という視点が最も重要です。

体調が優れない日は、予約をキャンセルまたは変更する勇気も必要です。

長時間同じ体勢でいることがつらい場合は、美容師さんに伝えて途中で休憩を挟むことができます。

また、シャンプー台での体勢がつらい場合は、横向きや座ったままの姿勢で洗ってもらうなど、体に負担の少ない方法を相談することも大切です。

無理をしないための具体的な行動:

• 体調が悪いときはキャンセルや変更
• 長時間座りっぱなしを避ける
• 途中で休憩をお願いする
• シャンプー台で楽な体勢を伝える
• 腰やお腹に負担がかからないようクッションを使う

自分の体調に耳を傾け、無理なく快適に過ごせるように、遠慮せずに希望を伝えましょう。

これが安心して美容院を利用するための大切な心がけです。

妊娠時期別｜美容院で気をつけたいこと

• 妊娠初期｜不安定な時期の過ごし方
• 安定期｜安心して行きやすい時期
• 妊娠後期・臨月｜お腹が大きくなった時期の注意

妊娠中は体の状態が変化するため、美容院に行く時期によって気をつけたいことが大切になります。

妊娠初期、安定期、妊娠後期・臨月といった各時期の体調の特徴と美容院での注意点について説明します。

妊娠初期｜不安定な時期の過ごし方

妊娠初期（〜13週頃）は、つわりやだるさなど、体調が不安定な時期です。

私も経験しましたが、この時期は本当に体調の変化が激しく、美容院のような慣れない場所で長時間過ごすのが難しく感じることがありました。

無理をすると体調を崩しやすいので、慎重な判断が必要です。

• 体調と相談し、無理のない範囲で判断
• つわりがひどい場合は延期を検討
• 匂いに敏感なら換気の良い時間帯を選ぶ
• 短時間で済む施術を選ぶ
• 予約時に妊娠初期であることを伝える
• 体調が悪くなったらすぐに帰れるように準備する

この時期は、たとえ予約をしていても、当日の体調によってはキャンセルすることも考えておきましょう。

体調が優れない時に無理して美容院に行くと、かえってストレスになってしまいます。

安定期｜安心して行きやすい時期

安定期（14週〜27週頃）は、つわりが落ち着き、比較的体調が安定している時期と言われています。

多くの方がこの時期に体調が落ち着き、外出がしやすくなります。

お腹もまだそれほど大きくなく、動きやすいので、美容院に行くのに適していると感じる方も多いです。

• 体調が安定しやすい時期
• 美容院でリフレッシュしやすい
• 長時間の施術にも比較的対応可能
• 事前に美容院に妊娠中であることを伝える
• 体への負担が少ない姿勢を意識する
• 途中で休憩をお願いできるか確認する

安定期に入っても、体調には個人差がありますし、急な変化がないとも限りません。

油断せず、無理のない範囲で美容院の滞在時間を調整したり、楽な姿勢を保つ工夫をしたりすることが大切です。

妊娠後期・臨月｜お腹が大きくなった時期の注意

妊娠後期・臨月（28週頃〜）は、お腹が大きく重くなり、体に負担がかかりやすい時期です。

お腹が大きくなると、腰痛や足のむくみが出やすくなります。

椅子に座っているだけでも辛く感じることが増えるため、美容院での体勢や時間には特に注意が必要です。

• お腹の重さで体に負担がかかりやすい
• 長時間同じ体勢でいるのが辛い
• シャンプー台での体勢が苦しい場合がある
• 事前に出産予定日と体調を伝える
• 体勢や休憩の希望を具体的に伝える
• クッションなどを活用して楽な姿勢を探す

この時期に美容院に行く場合は、美容師さんと密にコミュニケーションを取り、体調に合わせた対応をお願いすることが重要です。

もし途中で体調が悪くなった場合は、遠慮せずに伝えて休憩を取るようにしましょう。

美容院での不安｜施術や体勢への向き合い方

• カットは基本的に安心な施術
• カラーやパーマの薬剤への懸念
• 長時間同じ体勢の負担
• シャンプー台での体勢
• 椅子での負担軽減

妊娠中、美容院の利用に関して、施術内容や「体への負担」を心配される方がいらっしゃいます。

特に長時間の同じ体勢や薬剤の使用について、不安を感じやすい時期ですね。

こうした不安を解消するために、カットの施術は体への負担が少ないこと、カラーやパーマの薬剤への懸念、長時間同じ体勢でいることの負担、シャンプー台での体勢や椅子での負担軽減について、知っておくと良い情報があります。

これらの情報を事前に把握し、美容院に相談することで、安心して施術を受けられます。

カットは基本的に安心な施術

カットは、ハサミやバリカンを使用する施術で、薬剤を使わないため、妊娠中の体への影響はほとんど心配ありません。

座っている時間がある程度必要ですが、体調に合わせて休憩を挟んでもらいやすい施術です。

カットの時間は一般的に30分から1時間程度で終わることが多く、比較的短時間で終了します。

お腹が大きくなる時期でも、体勢の調整をお願いすれば対応してもらえます。

さっぱりとヘアスタイルを変えることで、気分転換にもなりますね。

体への負担が少ないカットは、妊娠中のリフレッシュにおすすめの施術と言えます。

カラーやパーマの薬剤への懸念

カラーやパーマの施術には薬剤を使用するため、その成分や匂いについて心配を感じる方が多くいます。

薬剤の成分が母体や胎児に影響を与える可能性を懸念される方もいらっしゃいます。

現在のところ、美容院で使用される薬剤が、通常の使用方法で母体や胎児に直接的な悪影響を及ぼすという科学的な根拠は確立されていません。

しかし、妊娠中は肌が敏感になったり、匂いに過敏になったりすることがあります。

つわりの時期にカラー剤やパーマ剤の匂いが気分を悪くさせる可能性はありますし、頭皮に薬剤が触れることでかゆみやかぶれといった肌トラブルを起こす可能性もあります。

懸念されるポイント	考えられる理由・対策
薬剤の成分	胎児への直接影響は低いとされている 心配な場合は地肌につけないゼロテクやヘアマニキュアを相談
薬剤の匂い	つわりで匂いに敏感になる可能性がある 換気の良い環境や匂いの少ない薬剤の選択を相談
頭皮への刺激	妊娠で肌が敏感になる可能性がある 施術前にパッチテストを行う、頭皮を避けて塗布してもらうことを相談

心配な場合は、事前に美容院に連絡して相談したり、施術当日に体調や懸念点を伝えたりすることで、安心して施術を受けられます。

頭皮につけない方法を選んだり、換気を十分に行ってもらったりといった対策も可能です。

長時間同じ体勢の負担

美容院では、カットやカラー、パーマなどで長時間同じ体勢で座り続ける必要があります。

妊娠中は、お腹が大きくなると特定の体勢でいることがつらくなったり、血行が悪くなりやすくなったりします。

特に妊娠中期以降は、腰痛を感じやすくなったり、足がむくみやすくなったりすることがあります。

椅子に座ったまま動けない状態が続くと、これらの症状が悪化する可能性も考えられます。

施術に集中してもらう必要があるため、気軽に体勢を変えたり立ち上がったりしにくいと感じることがあるかもしれません。

体勢による負担	考えられる症状	対策
長時間座位	腰痛 むくみ 血行不良	途中で休憩を挟む 椅子の位置を調整する クッションを使う
仰向けでの施術	息苦しさ 気分不良	横向きや座った体勢での対応を相談

体勢がつらいと感じたら、我慢せずに美容師さんにその旨を伝え、体勢を変えたり休憩を挟んだりしてもらいましょう。

シャンプー台での体勢

美容院での施術の中で、特に体勢の負担が大きいと感じやすいのがシャンプー台です。

多くの美容院では、仰向けで首を支えるタイプのシャンプー台を使用しています。

妊娠中は、仰向けで寝ることでお腹が下大静脈を圧迫し、血圧が下がったり、気分が悪くなったりする「仰臥位低血圧症候群」を引き起こす可能性があります。

また、首に体重がかかることや、長時間同じ体勢でいることで腰にも負担がかかりやすいです。

シャンプーの時間は短いこともありますが、妊娠週数が進むほど仰向けがつらくなる方が多くいます。

シャンプー台での一般的な体勢	負担のかかりやすい部分	相談できる代替体勢
仰向け	首 腰 お腹	横向き 椅子に座ったまま

シャンプーの際に仰向けがつらい場合は、横向きで洗ってもらったり、椅子に座ったまま洗ってもらったりすることも可能な場合があります。

予約時や施術前に、体調に合わせてシャンプー台の体勢を調整してもらえるか相談してみましょう。

椅子での負担軽減

長時間椅子に座って施術を受ける際に、体の負担を軽減するための工夫があります。

美容院の椅子はリクライニングするものや、背もたれの角度が固定されているものなど様々です。

体調に合わせて椅子の種類を選べると良いですが、難しければクッションなどを使わせてもらうのも有効です。

例えば、腰にクッションを入れることで負担が軽減されたり、お腹が大きければ抱き枕のようなクッションを貸してもらえることもあります。

また、同じ姿勢が続くとつらくなるため、途中で体勢を変えたり、可能であれば少し立って伸びをしたりする時間を設けてもらうことも大切です。

約1時間程度座っている場合でも、途中で数分休憩できるだけで体への負担は大きく変わります。

椅子での負担軽減策	具体的な方法
休憩を挟む	施術の合間に少し休憩する時間を設けてもらう
クッションを使う	腰や背中にクッションを入れてもらう 抱き枕などがあれば貸してもらう
椅子を調整する	リクライニング機能があれば角度を調整する 可能であれば体の負担が少ない椅子を選んでもらう

体勢がつらいと感じたら、遠慮せずに美容師さんに相談してみましょう。

クッションの利用や休憩の希望を伝えることで、快適に施術時間を過ごせます。

美容院を安心して利用するために｜伝え方と選び方

• 美容院に伝えるべきこと
• 予約時の確認事項
• 安心して通える美容院の特徴
• マタニティ対応の美容院を探す
• 相談しやすい雰囲気か

妊娠中も美容院での時間を心地よく過ごすには、美容院への伝え方と美容院の選び方がとても重要です。

どのようなことを伝えると良いのか、予約時に確認すべき点、そして安心して通える美容院の特徴や探し方について詳しく見ていきましょう。

美容院に伝えるべきこと

美容院に安心して行くためには、あなたの今の状態を正確に伝えることが大切です。

特に妊娠中であることは必ず伝えるようにしましょう。

美容院で伝える主な内容は以下のとおりです。

内容	詳細
妊娠中であること	週数や出産予定日も伝える
体調の変化	つわり、腰痛、頻尿、疲れやすさなど
施術への希望	薬剤への不安、体勢の配慮など
休憩の希望	長時間座っているのがつらい場合
気になること	匂いに敏感になったなど、その他心配な点

事前に伝えておくことで、美容院側も必要な準備や配慮を行いやすくなります。

予約時の確認事項

予約の時点でいくつか確認しておくと、さらに安心して美容院を利用できます。

特に妊娠中であることを忘れずに伝えるようにしましょう。

予約時に確認しておきたいポイントは以下のとおりです。

確認事項	詳細
妊娠中の施術対応	妊婦さんへの施術経験があるか、対応可能か
体調不良時の変更	当日体調が悪くなった場合の予約変更やキャンセルについて
シャンプー台	横向きや座ったままで対応できるか、移動が少ないか
休憩スペース	施術中に横になったり、楽な姿勢で休める場所があるか
使用薬剤について	妊娠中でも使用できるか、低刺激のものはあるか（必要な場合）
予約時間・曜日	空いている時間帯など、体調に合わせて無理のない時間を選べるか
その他配慮	ブランケットやクッションの用意、体勢をサポートしてもらえるかなど

これらの点を事前に確認しておくことで、当日の流れや配慮について具体的なイメージを持つことができます。

安心して通える美容院の特徴

妊婦さんにとって安心して通える美容院には、いくつかの特徴があります。

妊婦さんへの対応に慣れているかは、特に重要なポイントの一つと言えるでしょう。

安心して通える美容院の具体的な特徴は以下のとおりです。

特徴	詳細
妊婦への対応経験	妊婦さんへの施術経験が豊富で、体調や要望への理解がある
体勢への配慮	腰や体への負担が少ない椅子、楽な体勢で施術を受けられる設備（シャンプー台）
休憩の提案	体調を気遣い、施術中にも適宜休憩を提案してくれる
換気	薬剤やその他の匂いが気にならないよう、店内の換気がしっかり行われている
個室の有無	周囲を気にせずリラックスできる個室があると、さらに安心できる
使用薬剤への理解	妊娠中に避けた方が良い薬剤について知識がある（必要な場合）

あなたの不安に寄り添い、体調を最優先に考えてくれる美容院であれば、心地よい時間を過ごせるでしょう。

マタニティ対応の美容院を探す

「マタニティ対応」とは、妊娠中の女性が安全かつ快適に美容院を利用できるよう、特別な配慮やサービスを提供することです。

具体的には、設備の工夫や施術方法の提案、スタッフの知識や声かけなどが含まれます。

マタニティ対応を謳っている美容院では、以下のようなサービスや環境を提供していることが多いです。

サービス・環境	詳細
個室	周囲を気にせず、リラックスできる空間で施術を受けられる
楽なシャンプー台	首への負担が少ない、横向きや座ったまま対応できるシャンプー台
クッション・膝掛け	腰やお腹をサポートするクッションや、体を冷やさない膝掛けの用意
短時間メニュー	体への負担を考慮し、短時間で済むカットやヘッドスパなどのメニュー
休憩の推奨	体調に合わせて遠慮なく休憩が取れる雰囲気づくり
担当者の配慮	妊娠中の体調変化や不安に理解があり、親身に対応してくれる

こうした対応がある美容院であれば、あなたの体に合わせた細やかな配慮を期待できるため、快適に過ごしやすいと言えます。

相談しやすい雰囲気か

美容院を選ぶ上で、スタッフの方々に遠慮なく体調や希望を伝えられる「相談しやすい雰囲気」であることも大切です。

初回の電話問い合わせやカウンセリングでの印象も参考になります。

相談しやすい雰囲気かどうかを見極めるポイントは以下のとおりです。

ポイント	詳細
話しやすさ	スタッフが親身になって話を聞いてくれるか
質問への回答	不安に感じていることや質問に、丁寧に答えてくれるか
カウンセリング時間	こちらの話をしっかりと聞く時間を取ってくれるか
声かけ	体調を気遣う声かけや、無理がないかの確認があるか
スタッフの表情	柔らかい表情で、気軽に話しかけられる雰囲気か
ホームページ情報	妊婦さんへの対応について具体的に書かれているか（参考程度）

あなたの不安や希望を伝えやすい美容院を選ぶことで、施術中もリラックスして過ごすことができるでしょう。

妊娠中でも美容院を楽しむために

• つわりと匂いの対策
• 急な体調変化への準備
• リフレッシュの時間にする
• 体験談から学ぶ工夫

妊娠中の美容院は、不安なく快適に過ごせるかが一番重要です。

つわり中の匂い対策や急な体調変化への備え、リフレッシュのための工夫を知っておくと、安心して美容院に行く準備が整います。

特に、つわりと匂いの対策、急な体調変化への準備、リフレッシュの時間にする、そして体験談から学ぶ工夫といったポイントを押さえることで、美容院での時間をより楽しめるでしょう。

事前にしっかり準備をして美容院の方とコミュニケーションをとることで、心配を減らし、心穏やかな時間を過ごすことができるでしょう。

つわりと匂いの対策

妊娠初期に多くの人が経験するつわりは、特定の匂いに敏感になることがあります。

美容院で使う薬剤の匂いが気になる場合があるかもしれません。

つわり中でも美容院を快適に利用するためには、いくつかできることがあります。

例えば、換気の良い席を選んでもらう、苦手な匂いの薬剤を避ける、施術方法を相談する、といった方法があります。

これらの対策を知っていると、不安が和らぐことがあります。

対策	内容
事前連絡	予約時に妊娠中であること、匂いに敏感であることを伝える
換気	換気の良い席を選んでもらう
施術相談	匂いの少ない薬剤の相談、根元だけ避けるなど施術方法を調整
短時間	施術時間を短くしてもらう工夫
香り確認	店内のアロマやシャンプーの香りを事前に確認

こうした工夫をすることで、つわり中でも美容院で不快な思いをするリスクを減らすことができます。

急な体調変化への準備

妊娠中は、それまで元気でも急に体調が変わることがあります。

美容院の滞在中に気分が悪くなったり、お腹が張ったりする可能性も考えられます。

美容院で安心して過ごすためには、急な体調変化に備えて準備しておくことが大切です。

具体的には、予約時に妊娠中である旨を伝えておくこと、当日の体調を美容師さんに改めて知らせること、いつでも休憩できるように伝えておくことなどがあります。

準備	内容
予約時の申告	妊娠週数や体調で気になることを伝える
当日の報告	その日の体調や気分を改めて伝える
休憩の相談	いつでも休憩できるか、どのように伝えれば良いか確認
キャンセル規定	体調不良の場合のキャンセル規定を確認
付き添い	必要であれば家族などに付き添ってもらう

万が一、体調が悪くなった場合でも、事前に情報を伝えておけば、美容師さんもスムーズに対応してくれます。

リフレッシュの時間にする

美容院は髪を切ったり整えたりするだけでなく、心と体をリフレッシュできる場所です。

妊娠中は自分のための時間が取りにくくなることがあるため、美容院を気分転換の機会として活用するのは素晴らしいことです。

美容院をよりリラックスできる時間にするには、空間選びや施術内容、過ごし方などを工夫することが役立ちます。

静かで落ち着いた雰囲気の美容院を選ぶ、マッサージなどのリラックスできる施術を取り入れる、長時間になりすぎないようにメニューを調整するなど、さまざまな方法があります。

工夫	内容
環境を選ぶ	静かで落ち着いた雰囲気の美容院を探す
施術を選ぶ	ヘッドスパなどリラックスできるメニュー
時間を調整	負担にならないよう施術時間を決める
好きなものを	雑誌や飲み物など心地よく過ごせるものを
リラックス	アロマや音楽でくつろげる空間か確認

美容院に行く目的を「リフレッシュ」とすることで、美容院での時間をより豊かなものにできるでしょう。

体験談から学ぶ工夫

実際に妊娠中に美容院を利用した先輩たちの体験談は、とても参考になります。

どのような準備をしたか、どんなことに困ったか、そしてどう乗り越えたかを知ることで、ご自身の美容院利用のヒントが得られます。

例えば、「つわり中は根元カラーだけにした」「シャンプー台が辛かったので横向きで洗ってもらった」「体調が不安だったので個室がある美容院を選んだ」「座るのが疲れたら遠慮せずに休憩を頼んだ」といった具体的なエピソードは、自分が美容院に行く際に「こんな方法があるのか」と知るきっかけになります。

体験談のポイント	内容
匂いの対策	換気や薬剤選びの工夫を参考にする
体調変化への対応	美容院への伝え方や休憩の取り方を学ぶ
体勢の工夫	シャンプー台や椅子での負担軽減法
美容院選び	安心して通える美容院の見つけ方
気持ちの面	不安を乗り越えリフレッシュできた経験

先輩たちの経験を知ることは、自分が直面するかもしれない不安を軽減し、対策を立てる助けになるでしょう。

よくある質問（FAQ）

まとめ

妊娠中の美容院利用は、体への負担や薬剤など多くの不安を感じやすいものです。

しかし、適切な時期や注意点、美容院への伝え方を知ることで、安心して快適な時間を過ごせます。

• 妊娠時期ごとの注意点と適切な施術時期
• 施術や体勢への不安とその具体的な対策
• 美容院への伝え方と安心して通える選び方

ご自身の体調を大切にしながら、この記事でご紹介した時期別の注意点や具体的な不安解消法、美容院への伝え方や選び方を参考に、安心して美容院を利用するための準備を始めてみましょう。